スーパー体験ダイバー現る！

こんにちは！　みっちゃんです。

気付けば、もう3月に突入してますね。皆さん何かと忙しい季節ではないでしょうか？　社会人なら、決算だったり、人事移動や転勤の準備だったり。学生の方は、卒業や入学準備。

私たちは．．．何だろ。あっ！もうすぐエリート新人が加入してくるぅーーー❤　楽しみ、ふふ。そんな3月の本日、仲良しご夫婦と体験ダイビングに元気に行って参りました。

最高のバディ

陸上でも水中でもバディ。うらやま～❤でした。ブリーフィング(事前説明)で、下ばかり見ずに、周りを見渡すと色んな発見があって楽しいし、隣にいるバディもちゃんと見て下さいね。とお伝えしたら旦那さまが、こまめにアイコンタクトをとり、水中で意思を伝え、お二人共とっても楽しそうに遊んでました。

やっぱり夫婦って最高のバディなんだなーと実感しました。あまりに楽しそうなので、いつもよりダイブタイムが長めになっちゃいました(笑)

呼吸の大切さ

トップの写真もう一度見て下さい、この水中でのバランスの良さ！

よく見るとつま先がわずかに浮いてます。これってライセンスを持ったダイバーがなせる技なんですけど、教えてないのにやってくれてます(笑)　しかも、中層泳ぐと浮いちゃいますよ、と説明したんですが、何かしたいらしく泳いでます。　？？？あー、スーパーマンね！　旦那さん、なかなかのチャレンジャー。　写真を撮る時の姿勢も、スーパーマンも呼吸が安定してないと出来ないものなんです。恐れ入りました！

呼吸が安定することは、ダイビングにおいて水中の全ての動作に影響します。緊張して肩に力が入ったり、ストレスを感じると、浅く早い呼吸になります。吐く量が少ない→吸う量少ない→苦しくなって悪循環。いわゆる過呼吸の状態です。過呼吸状態では、視野も狭くなってしまいます。逆に呼吸が安定すれば心にゆとりが生まれ、水中を広く感じることができます。耳を澄ませば、魚たちが餌をつつく音がパチパチっと聞こえてきます。もうひとつ、大切なバディの表情もしっかり見えます。楽しさが倍増しますよ。

体験ダイビングに前に鼻をつまんで「ゆっくり、深く。３秒吸って、３秒吐く」の練習をしてみて下さいね。